8z12
Czosnek
Kto chce cieszyć się dobrym zdrowiem, powinien każdego dnia zjeść czosnek! To naturalny antybiotyk bogaty w bezcenne związki - również w glutation. Uczeni wyliczyli, że znajduje się w nim aż 15 różnych antyoksydantów. Czosnek wpływa na nas na wiele sposobów - chroni serce, potęguje odporność, działa dezynfekująco i przeciwbakteryjnie.
Jak to jeść? Czosnek jest najzdrowszy, gdy spożywamy go na surowo (przed zjedzeniem trzeba go zmiażdżyć). Można przecisnąć go przez praskę i dodać do kanapki. W zasadzie możemy dodawać go do wszystkiego. Przykrego zapachu pozbędziemy się, żując natkę pietruszki, goździki albo ziarna kawy.