Napoje gazowane

Nie mogą być podawane maluchom przed ukończeniem 3. roku życia, ale także starsze dzieci powinny ograniczyć ich spożycie. Zbyt częste sięganie po kuszące rozmaitymi smakami napoje gazowane stanowi istotny czynnik ryzyka wielu chorób, przede wszystkim otyłości, cukrzycy typu 2, refluksu żołądkowo-przełykowego czy próchnicy zębów. Wiąże się to przede wszystkim z dużą zawartością cukrów prostych, ale często także wysoką kwasowością. Dzieci powinny też unikać napojów energetyzujących, które zawierają duże ilości kofeiny oraz innych składników działających pobudzająco. Są hipertoniczne, więc nie nadają się do zaspokajania pragnienia.