Pieczywo
Chleb z mąki pszennej, która w procesie produkcyjnym pozbawiana jest cennych mikroelementów, wykazuje teoretycznie mniej właściwości odżywczych niż pieczywo pełnoziarniste, ale okazuje się, że zakwasza ono organizm w nie mniejszym stopniu niż tradycyjna kajzerka. Na przykład chleb żytni ma wyższy wskaźnik PRAL (uwzględnia zawartość białek i pierwiastków, ich średnią biodostępność a także metabolizm siarki i wydalane kwasy organiczne) niż jasny, pszenny.