Płatki owsiane

Już przed wiekami tego typu produkty zbożowe często gościły zimą na polskich stołach. Nic dziwnego, ponieważ płatki owsiane zawierają mnóstwo składników pokarmowych, które nie tylko rozgrzewają, ale dodają też sił i witalności, m.in. białka oraz cennych roślinnych tłuszczów nienasyconych. Duża dawka witamin z grupy B wspomaga nasz intelekt i łagodzi stres. Nasza propozycja: płatki owsiane zagotuj z mlekiem (może być roślinne, np. migdałowe) i bananem, a następnie dodaj suszoną żurawinę, daktyle czy ulubione orzechy. Smak owsianki warto wzmocnić odrobiną nierafinowanego oleju kokosowego.