Jabłka

Nasze narodowe dobro, z którego możemy być dumni. Znane powiedzenie mówi, że wystarczy jeść jedno jabłko dziennie, aby uchronić się przed wizytami u lekarza. Jabłko to bardzo dobre źródło potasu, witaminy C, żelaza, pektyn. Warto jeść te owoce dla wzmocnienia mięśni i układu nerwowego, obniżenia poziomu cholesterolu, wyregulowania przemiany materii i oczyszczenia jelit, pobudzenia pracy wątroby i oczyszczenia krwi. Nigdy nie pozbywajmy się skórki! Obecne w niej krzem oraz wapń wzmacniają włosy oraz paznokcie. Raz na jakiś czas warto zastosować dietę jabłkową - ok. 1-1,5 kg jabłek zjedzonych dziennie (jako jedyne pożywienie) usprawni przemianę materii oraz krążenie krwi. Z jabłek można zrobić bardzo zdrowy ocet jabłkowy.