10 bardzo zdrowych produktów poniżej 2 zł, które warto jeść jak najczęściej
Zielona pietruszka
Nie trzeba wydawać kroci, by zdrowo się odżywiać. Razem z dietetykiem proponujemy produkty, które kosztują niewiele, a są odżywczą bombą. Jedzmy je każdego dnia!
Nie trzeba wydawać kroci, by zdrowo się odżywiać. Razem z dietetykiem proponujemy produkty, które kosztują niewiele, a są odżywczą bombą. Jedzmy je każdego dnia!
Nazywana królową wśród ziół. - Natka pietruszki jest bogata w multiwitaminy i minerały. Stanowi źródło żelaza oraz kwasu foliowego, czyli składników niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania procesu krwiotworzenia - wymienia mgr Ewa Zygmanowska, dietetyk kliniczny z Centrum Medycznego ENEL-MED. Pietruszka jest bardzo dobrym źródłem witaminy C, której zawiera więcej niż cytrusy. Na uwagę zasługuje też beta-karoten, który wspomaga nasze mechanizmy obronne. - Ponadto dzięki zawartości mirystycyny i apiolu natka pietruszki wspomaga pracę nerek, działając moczopędnie. Polecana jest przy kamicy nerkowej. Warto jeść natkę pietruszki również dlatego, że błyskawicznie odświeża oddech.