Kminek
Popularny w Polsce kminek to najlepsze lekarstwo na wzdęcia i trawienie. Kminek reguluje procesy fermentacyjne w jelitach, zwiększa wydzielanie żółci i soków żołądkowych. Powinniśmy dodawać go przede wszystkim do potraw tłustych, tych zawierających kapustę czy warzywa strączkowe, a także do wypieków. Małe ziarna kminku są także znakomite jedzone po obiedzie: poprawiają m.in. zapach oddechu.