Ciasteczka ze zdrowych zbóż

Owsiane, z amarantusa, jęczmienne, orkiszowe, gryczane lub jaglane. To doskonałe źródło błonnika, który wypełnia nasz żołądek i zapewnia uczucie sytości przez kilka godzin. Dzięki temu znacznie zmniejsza się ochota na podjadanie pomiędzy posiłkami słodyczy pełnych cukru. Wybór zdrowszych ciasteczek jest duży, ale przy ich zakupie zawsze należy czytać skład - im krótszy, tym lepiej. Na jednym z pierwszych miejsc powinno znaleźć się zboże, a jako element słodzący powinien występować np. syrop z agawy, miód lub syrop ryżowy.