Zdrowe i orzeźwiające smoothie

Ten orzeźwiający napój z miksowanych owoców to idealna propozycja na lato. Można go nawet pić zamiast posiłku. Jest zdrowy, smaczny, daje błyskawiczną ochłodę. Doprawiamy go miodem, bakaliami, syropem smakowym, a nawet ziołami. Chociaż jego bazą są owoce i soki to dodatek mlecznych produktów nie zaszkodzi. To, czy wybierzemy mleko, kefir, jogurt czy maślankę zależy przede wszystkim od naszych upodobań smakowych. Oczywiście mleka w żadnej postaci nie mogą dodawać osoby uczulone na znajdujące się w nim białka. Poza tym osoby z ciężkimi chorobami jelit i wątroby też powinny na nie uważać.