4z12
Jagody i zielona herbata
Smoothie bardzo bogate w przeciwutleniacze chroniące nas przed rozwojem groźnych chorób i przedwczesnym starzeniem organizmu. Obecne w nim jagody stosowane są w profilaktyce wielu chorób. Wymiatają z organizmu toksyny, dobrze wpływają na trawienie, są źródłem witamin z grupy B, PP, A i C.
Wykonanie: zaparz torebkę zielonej herbaty w niewielkiej ilości wody (kilka łyżek wystarczy). Odstaw do naciągnięcia na 3 minuty. Dodaj 2 łyżeczki miodu. W osobnym naczyniu zmiksuj garść jagód, połówkę banana, wlej szklankę waniliowego mleka sojowego. Wlej przestudzoną herbatę z miodem. Wrzucić kilka kostek lodu i całość zmiksuj.