Banan

Gdy Adama Małysza zapytano kiedyś, co dodaje mu sił przed konkursami, wybitny skoczek narciarski zdradził, że pałaszuje… bułkę z bananem. Nie ma w tym nic dziwnego, ponieważ pochodzący z krajów tropikalnych owoc to bardzo bogate źródło łatwo przyswajalnych węglowodanów, błonnika, a także licznych witamin i mikroelementów, zwłaszcza potasu. Gdy amerykańscy naukowcy przeprowadzili eksperyment, w którym porównali wpływ banana i napoju energetycznego na organizm poddany intensywnemu wysiłkowi fizycznemu, pierwszy z nich okazał się bezkonkurencyjny.