Ukryty cukier - w tych produktach jest go najwięcej
Cukier nie tylko w słodyczach
Na nic diety odchudzającej i rygorystyczne ćwiczenia, jeśli w naszym jadłospisie nadal są produkty, które mają w swoim składzie spore ilości cukru. Według WHO spożycie tego słodkiego dodatku nie powinno przekraczać 10 proc. dziennego zapotrzebowania kalorycznego. Zastosowanie się do tych zaleceń może być trudne, ponieważ etykiety produktów spożywczych są często mylące. Cukier ukryty to jedna z najgroźniejszych pułapek. Oto lista produktów, w których pojawia się najczęściej. Dla zdrowia i lepszego samopoczucia lepiej znacznie je ograniczyć lub całkowicie wyeliminować z codziennego menu.
Na nic diety odchudzającej i rygorystyczne ćwiczenia, jeśli w naszym jadłospisie nadal są produkty, które mają w swoim składzie spore ilości cukru. Według WHO spożycie tego słodkiego dodatku nie powinno przekraczać 10 proc. dziennego zapotrzebowania kalorycznego. Zastosowanie się do tych zaleceń może być trudne, ponieważ etykiety produktów spożywczych są często mylące. Cukier ukryty to jedna z najgroźniejszych pułapek. Oto lista produktów, w których pojawia się najczęściej. Dla zdrowia i lepszego samopoczucia lepiej znacznie je ograniczyć lub całkowicie wyeliminować z codziennego menu.
