Super koktajl na drugie śniadanie

- Należy pamiętać o bardzo wartościowych produktach, zwanych super foods, takich np. jak siemię lniane, nasiona chia, jagody goji. Możemy dodawać je do sałatek, własnych wypiekanych ciasteczek czy też wykorzytsac jako składnik porannej owsianki. Zdecydowanie warto zaprzyjaźnić się z zieloną pietruszką. To prawdziwa skarbnica zdrowia i do tego jaka tania! Pietruszka zawiera witaminę C, która pomaga przyswoić nam żelazo. Dodatkowo zawiera również cenne witaminy z grupy B - wyjaśnia Trenerka Zdrowej Diety. Jeden posiłek dziennie zastąpmy zielonym koktajlem warzywno-owocowym. Wrzućmy do blendera kielichowego garść jarmużu, cząstki jabłka, dodajmy sok z limonki oraz wodę niegazowaną. Całość wystarczy zmiksować i gotowe!