2z6
Tołpyga - wartości odżywcze
Zdaniem ekspertów ryby słodkowodne mają mniej wartości niż ryby morskie. Ale to nie powód, aby ograniczyć ich spożycie, bo zawarte w nich kwasy omega-3 są niezwykle ważne do prawidłowej pracy m.in. układu krążenia. Tołpyga to także źródło białka i innych minerałów, takich jak selen, wapń i żelazo. Znajdziemy w niej również szeroką gamę witamin.