Szklanka zupy pomidorowej
A może coś na ciepło? Szklanka zupy pomidorowej przyrządzona na bazie mięsa z kurczaka, cebuli, marchewki, przypraw i koncentratu pomidorowego ma 97 kcal, a do tego sporo błonnika. Warunek: zupa nie może być zabielana śmietaną, ewentualnie niewielką ilością jogurtu naturalnego. Zadbajmy, żeby w zupie nie zabrakło świeżych ziół: koperku, szczypiorku albo natki pietruszki.