Wata cukrowa

Wbrew pozorom ma znacznie mniej wad, niż powszechnie sądzimy - zwłaszcza jeśli sięgamy po klasyczną białą watę, a nie kolorową zawierającą sztuczne barwniki. Jej głównym składnikiem jest cukier, który spożywany w niewielkich ilościach i sporadycznie z pewnością nie jest też aż tak szkodliwy. A do zrobienia waty cukrowej wystarczy go naprawdę niewiele - średnio 4 łyżeczki, czyli 20 gramów białych kryształków. Wata z takiej porcji to 80 kcal, dokładnie tyle, ile ma łyżeczka nutelli lub... jedno jajko. Dla porównania średni banan to już 114 kcal. Podobnie, jednak jak w przypadku wcześniejszych słodyczy, należy zachować umiar w jedzeniu waty i zadbać o higienę jamy ustnej.