Warzywa kapustne
Uwielbiasz brukselki, a do każdego obiadu robisz sobie surówkę z kiszonej kapusty? Nie planuj tych warzyw w diecie, jeśli szykujesz się na upojny wieczór. Z listy wykreśl również m.in. kalafior i brokuły. Te produkty charakteryzują się wysoką zawartością błonnika. Mogą powodować nieprzyjemne wzdęcia i uczucie rozpychania żołądka.