11z26
Pieczarki - 15 kalorii
1 filiżanka surowych pieczarek = 15 kcal
Grzyby to świetny dodatek do potraw nie tylko ze względów smakowych. Pieczarki zawierają naturalne antyoksydanty i związki mineralne. Nieocenione wartości antybakteryjne ma selen - to dzięki niemu można radykalnie zminimalizować ryzyko niebezpiecznych powikłań niezaleczonych przeziębień. Pieczarki są też cennym źródłem witamin z grupy B - B2, czyli ryboflawiny oraz PP, czyli niacyny. Są też idealnym składnikiem diety wszystkich dbających o linię.