Banany
Te popularne owoce są bogatym źródłem ważnych pierwiastków: magnezu i potasu. Nic dziwnego, że już dwa banany dziennie pozwalają obniżyć ciśnienie. Poza tym, dzięki dużej zawartości cukrów prostych, zapewniają szybki zastrzyk energii, stanowiąc doskonałą przekąskę w czasie ciężkiego dnia pracy.