Czerwone winogrona
Każda odmiana winogron jest korzystna dla naszego zdrowia, ale zdecydowanie bardziej wartościowe są owoce ciemniejsze. Za ich kolor odpowiadają antocyjany - barwniki, które m.in. poprawiają procesy widzenia. Dużą zaletą czerwonych winogron jest bogactwo polifenoli. Do najważniejszych z nich należy bez wątpienia resweratrol, który spowalnia rozwój zaćmy oraz procesy degeneracyjne nerwu wzrokowego.