Pij zieloną herbatę

Ten napój to skuteczna broń w walce o smukłą talię. Katechiny, czyli silne przeciwutleniacze zawarte w zielonej herbacie korzystnie wpływają na odchudzanie, bo znacznie przyspieszają tempo przemiany materii. Warto pić zieloną herbatę zwłaszcza wtedy, gdy intensywnie ćwiczymy. Jak pokazują ostatnie badania, wystarczy wpijać cztery filiżanki zielonej herbaty w ciągu dnia i trenować codziennie przez 25 minut, by zrzucić około 3 kg w miesiąc bez żadnych dodatkowych diet. Jest jeszcze jeden powodów, by zamienić cappuccino na napar z zielonych listków. Zespół naukowców z Waszyngtonu donosi, że wypijanie ponad 5 filiżanek kawy dziennie przyczynia się do powstawania tłuszczyku w okolicach brzucha.