Kapusta
Kapusta to zdecydowanie królowa polskich warzyw. Swoimi zaletami przewyższa popularny ostatnio jarmuż. Leczy choroby stawów, zapobiega anemii, podnosi odporność, a także wzmacnia włosy i paznokcie. Zawiera zdecydowanie więcej magnezu i fosforu. Tak jak pozostałe polskie superfoods, jest o wiele tańsza od swojego odpowiednika.