Pieczywo nie tuczy

Wbrew obiegowym opiniom i modom, nie powinno się wykluczać pieczywa ze swojej diety, ponieważ produkty zbożowe, zwłaszcza pełnoziarniste, są podstawą piramidy żywieniowej człowieka. Jeśli mamy zamiar zrzucić zbędne kilogramy ważne, aby zadbać o rozsądną ilość spożywanego pieczywa i zwrócić uwagę na to, z czym jest zjadane. Zamiast masła wystarczy użyć pasty z roślin strączkowych, a kaloryczne sery zastąpić chudym nabiałem. Nie trzeba całkowicie wykluczać pieczywa z diety, wystarczy zachować umiar i rozsądek.