Najlepiej 1 lub 2 drinki

Zamiast tego lepiej jest ograniczyć się do jednego lub dwóch drinków za każdym razem, gdy zdecydujesz się sięgnąć po alkohol. Co prawda będą to extra kalorie, ale nie powinny wyrządzić dużej szkody. Powinieneś też zawsze rozsądnie wybierać rodzaj alkoholu, który pijesz i mieć pełną świadomość tego, że kieliszek słodkiego likieru to więcej kalorii niż kieliszek wytrawnego wina. Poza tym nie zapominajmy, że picie alkoholu nie jest jedynym czynnikiem, który sprawia, że talia nie staje się szczuplejsza, ale każdy dodatkowy łyk i kęs się w sumie liczy.