Mango

Zaliczane do najzdrowszych owoców na świecie, w lecie powinno znaleźć się w naszym menu, nie tylko ze względu na dużą zawartość wody, ale również dlatego, że jest bogatym źródłem beta-karotenu, który ochroni naszą skórę przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych. Nie masz pomysłu na mango? Poza tym, że świetnie urozmaica sałatki, jest jednym z podstawowych składników tradycyjnych indyjskich napojów - lassi. Zmiksuj mango z jogurtem naturalnym, chudym mlekiem, odrobiną cukru i szafranu. Lassi to wyjątkowo orzeźwiający napój o niepowtarzalnym smaku.