Krupnik

Odżywczy, bogaty w kaszę krupnik dostarcza organizmowi dość dużą dawkę błonnika i dba o utrzymanie równowagi glikemicznej w organizmie. Po takiej zupie przez długi czas jesteśmy syci. Poza tym krupnik zawiera także warzywa i zazwyczaj podajemy go z mięsem - najlepiej chudym. W talerzu mamy więc cały pełnowartościowy posiłek. Jak najczęściej powinny sięgać po niego osoby, które się odchudzają. Bez uczucia głodu zrezygnują z drugiego dania, a przez to ograniczą liczbę przyjmowanych kalorii.