Produkty pełnoziarniste

Jedzmy produkty zbożowe. Są smaczne i bardzo zdrowe. Z amerykańskich badań przeprowadzonych w stanie Iowa dowiadujemy się, że spożywanie artykułów z pełnego ziarna chroni nas przed rozwojem choroby niedokrwiennej serca oraz niektórymi nowotworami. Uczeni dowiedli, że osoby, które jadły minimum jedną porcję dziennie, charakteryzowały się znacznie niższym ryzykiem zgonu z powodu choroby niedokrwiennej serca od osób, które takich produktów nie spożywały prawie w ogóle. Są również inne badania, z których wynika, że pełnoziarniste wyroby zabezpieczają przed chorobami: układu krążenia i wieńcową.