Owsianka

Źródło: Shutterstock.com

Owsianka wraca do łask, co bardzo nas cieszy, bo to samo zdrowie. Zacznij dzień od miseczki płatków owsianych z mlekiem, czyli posiłku bogatego w błonnik, witaminy z grupy B, potas i zdrowe kwasy tłuszczowe omega-3. Składniki tego dania są bezcenne w walce z wysokim cholesterolem. Bardzo cenny jest też potas, który odpowiada za właściwy rytm serca i ciśnienie krwi. Gdy brakuje nam tego pierwiastka, pojawia się osłabienie oraz nieregularne bicie serca. Aby wzmocnić ochronne działanie owsianki, dodaj do miseczki garść orzechów albo pół pokrojonego w plasterki banana - obecne w tym żółtym owocu związki uchronią cię przed zawałem.

Dalej

Podziel się opinią

Bądź z nami na bieżąco

na Instagramie

👍Lubię to!

na Facebooku

Komentarze

Trwa ładowanie

Przepisy

Potrawy Sezonowe

Wypieki

Artykuły

Przystawki

Śniadania

Obiady

Przekąski

Kuchnie świata

Dania jednogarnkowe

Nasze serwisy

Inne nasze serwisy

Pogoda

Praca

Więcej tematów

Pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie lub jakiekolwiek inne wykorzystywanie treści dostępnych w niniejszym serwisie - bez względu na ich charakter i sposób wyrażenia (w szczególności lecz nie wyłącznie: słowne, słowno-muzyczne, muzyczne, audiowizualne, audialne, tekstowe, graficzne i zawarte w nich dane i informacje, bazy danych i zawarte w nich dane) oraz formę (np. literackie, publicystyczne, naukowe, kartograficzne, programy komputerowe, plastyczne, fotograficzne) wymaga uprzedniej i jednoznacznej zgody Wirtualna Polska Media Spółka Akcyjna z siedzibą w Warszawie, będącej właścicielem niniejszego serwisu, bez względu na sposób ich eksploracji i wykorzystaną metodę (manualną lub zautomatyzowaną technikę, w tym z użyciem programów uczenia maszynowego lub sztucznej inteligencji). Powyższe zastrzeżenie nie dotyczy wykorzystywania jedynie w celu ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz korzystania w ramach stosunków umownych lub dozwolonego użytku określonego przez właściwe przepisy prawa.Szczegółowa treść dotycząca niniejszego zastrzeżenia znajduje siętutaj