Płatki owsiane

W tym niepozornym produkcie znajduje się potężna dawka cennego błonnika. Nie tylko działa jak odkurzacz dla naszego układu trawienia, ale dzięki niemu dłużej odczuwamy uczucie sytości i rzadziej sięgamy po nadprogramowe przekąski pomiędzy posiłkami. Ponadto regularnie spożywane płatki owsiane likwidują zaparcia i zmniejszają ryzyko wystąpienia raka jelita.