Dieta funkcjonalna Lecha Tkaczyka

Jak podkreśla sam autor: "Zioła w kuchni - zdrowie w sercu". A szczęście w żołądku, bo użyte zioła nie tylko wspomagają pracę naszego organizmu, ale również podkreślają smak potraw. Przyprawy podzielone są ze względu na działanie: np. pobudzające przemianę materii, odtruwające, antystresowe, wspomagające działanie układu oddechowego, wzmacniające odporność organizmu i siły witalne, antyreumatyczne oraz stymulujące pracę mózgu. Zioła można mieszać między poszczególnymi grupami.