Kubek lodów śmietankowych z polewą czekoladową: 280 kalorii

Porcja około 150-gramowa, w kubku plastikowym - w takiej ilości lodów śmietankowych z polewą mamy aż 44 g węglowodanów i 9 g tłuszczu. Skąd tyle kalorii? Takie lody zazwyczaj robi się z proszku lub masy lodowej, które łączy się m.in. ze śmietanką, jajkami, mlekiem, cukrem. Gotowa masa jest następnie napowietrzana. Kaloryczność tego deseru zawyża czekoladowa polewa - łyżeczka ma aż 60 kalorii. Pamiętajmy, że lody to puste kalorie, które powodują krótkofalowy przyrost energii i odkładają się w postaci tkanki tłuszczowej.