Woda

Aby uniknąć problemów żołądkowych, musimy przede wszystkim zwracać uwagę na wodę, którą pijemy. W większości krajów egzotycznych, ale także na południu Europy to, co leci z kranów może nam nie służyć. Dlatego musimy pić wodę butelkowaną. Dobrze jest także taką wodę używać do mycia zębów. Oczywiście w żadnym wypadku nie powinniśmy pić wody z jezior czy rzek, nawet jeśli wydają się nam one bardzo czyste. Woda często dodawana jest również do soków owocowych – tak rozcieńczonych lepiej nie kupować. Uważajmy także na napoje z lodem, który robiony jest z wody z kranu. W niskiej temperaturze bakterie nie giną i mogą nam sprawić kłopot.