7z8
Sok z wiśni
Przeprowadzone kilka miesięcy temu w Stanach Zjednoczonych badania wykazały, że osoby, które piły szklankę soku wiśniowego dwa razy dziennie przez tydzień, spały o pół godziny dłużej i o wiele spokojniej od osób, które soku nie piły. Naukowcy z Uniwersytetu w Pensylwanii tłumaczą to faktem, że ten cierpki napój również zawiera tryptofan.
Warto dodać, że odpowiednie jedzenie nie jest gotową receptą na sen idealny. Duże znaczenie ma także styl życia czy ewentualne nałogi. Powracających i nasilonych problemów ze snem lepiej nie leczyć domowymi sposobami. Rozsądniejszym rozwiązaniem będzie skorzystanie z pomocy specjalisty.
mp/kuchnia.wp.pl