Czosnek
Często pomijany ze względu na mocną woń i negatywny wpływ na oddech. Lista zalet sprawia jednak, że można przymknąć oko na te wady. Czosnek to naturalny antybiotyk, a zawarta w nim allicyna działa bakteriobójczo, grzybobójczo i wirusobójczo. Najlepiej zjadać go na surowo, gdyż wtedy działa najsilniej. Kupując ten produkt warto zwrócić uwagę na cenę i wygląd. W sklepach nie brakuje bowiem czosnku sprowadzanego z Chin. Ten uprawiany w Polsce ma silny zapach i jest nieco droższy.