Fasola
Produkt ten jest doskonałym źródłem błonnika i białka - to one sprawiają, że dłużej nie towarzyszy nam uczucie głodu. Szczególnie bogate w te składniki są biała i czerwona fasola. Osoby, które walczą z nadwagą nie powinny jednak spożywać jej z tłustymi mięsami czy kalorycznymi sosami.