Jedz śmiało
Twardy ser. Produkt ten zawiera fosforany, które wspomagają neutralizację kwasów niszczących szkliwo. Ponadto ser bogaty jest w wapń i witaminę D. Wapń jest niezbędny do utrzymania kości i zębów w dobrym stanie. Dzięki witaminie D pierwiastek ten zostaje całkowicie wchłonięty, co sprzyja mocnemu szkliwu. Osoby, które borykają się z nietolerancją laktozy powinny uważać na ser, bo może być on przyczyną przykrego oddechu.
Przeczytaj też:
15 potraw, których musisz spróbować