Smażone dania z mąki i ziemniaków
Sytuacja analogiczna do kotletów panierowanych - dania z mąki i ziemniaków (placki, pierogi, frytki) chłoną wyjątkowo dużo tłuszczu, szczególnie podczas długotrwałego smażenia. Najgorzej na wysoką temperaturę na patelni reaguje masło i olej słonecznikowy. Stosunkowo odporne są: olej rzepakowy i rafinowana oliwa z oliwek. Nawet korzystając z tych tłuszczów, należy jednak maksymalnie skracać smażenie i starać się jeść placki czy odsmażane pierogi nie częściej niż raz na dwa tygodnie.
AD/mmch