Czerwone owoce i warzywa

Mogą pomóc obniżyć ciśnienie krwi i poziom cholesterolu oraz ryzyko wystąpienia raka prostaty, a także spowolnić wzrost guza, pozbyć się wolnych rodników i wzmocnić tkankę stawów w przypadkach artretyzmu. Przejdźmy jednak do konkretów... Papryka czerwona korzystnie wpływa na cerę i reguluje pracę jelit. Zawiera też trzykrotnie więcej witaminy C niż cytryna, a do tego ma ogromną ilość beta-karotenu, witaminy E, niacyny i błonnika.