Frytki

Tradycyjnie smażymy je w głębokim tłuszczu. Niestety 100 gram frytek to 330 kcal. Jeśli więc na obiad podajemy frytki ze schabowym to od razu mamy na talerzu 650 kcal. Jeśli oczywiście ograniczymy się do 100-gramowych porcji. Frytki możemy odchudzić piekąc je bez tłuszczu w piekarniku. Jest jednak jeszcze lepszy sposób. - Wersja odchudzona to pieczone ziemniaki z ziołami. Można je wcześniej podgotować w lekko osolonej wodzie, a następnie pokroić w talarki, natrzeć marynatą ziołową składającą się z łyżeczki oliwy lub oleju rzepakowego, majeranku, rozmarynu, tymianku, bazylii i wyciśniętego ząbka czosnku. 100-gramowa porcja to około 150 kcal - proponuje specjalistka.