4z7
Jagody dla diabetyków i osób na diecie
Dobra wiadomość dla diabetyków - jagody zawierają glikozydy (wakcyninę i glikokininę), które działają podobnie jak insulina - obniżając poziom glukozy we krwi. Owoce uszczelniają także naczynia włosowate, a co za tym idzie - poprawiają mikrokrążenie w gałce ocznej. Poleca się je osobom z zaburzeniami widzenia o zmierzchu, a także pracującym przy komputerze czy w złych warunkach oświetleniowych.
100 g jagód zawiera 51 kcal i 9,0 g węglowodanów. Z kolei borówka amerykańska w 100 g zawiera 57 kcal i sporą liczbę węglowodanów - 14,49 g. W czasie odchudzania wybierzmy więc jagody.