Czarne jagody

Trudno wyobrazić sobie bardziej letnie danie niż pierogi z leśnymi jagodami albo słodki deser - czarne jagody polane śmietaną i posypane cukrem. Takim wspaniałościom naprawdę trudno się oprzeć, choć lepiej postawić na same jagody - te z pewnością nie dodadzą nam kilogramów. W 100 gramach tych owoców jest tylko 45 kcal. Do tego cała masa zdrowych pierwiastków i witamin - m.in. A, B, C i E. Do tego błonnik, potas, fosfor, magnez i wapń. Jagody są świetne dla oczu, układu pokarmowego i serca. Dzięki nim pozbędziemy się biegunki, usuniemy z organizmu toksyny, zadbamy o piękną skórę i młody wygląd. Antyoksydanty z jagód stanowią też ochronę antynowotworową.