Masło orzechowe (100 g - ok. 650 kcal)
Fakt. Jest tuczące, ale... zdrowe. Orzeszki ziemne zawierają sporą ilość niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych, błonnika, białka, minerałów i witamin. Jednak kupując masło orzechowe zwróć uwagę na jego skład. Wiele produktów zawiera cukier, sól, tłuszcze roślinne, stabilizatory, emulgatory i inne ulepszacze. W rzeczywistości im krótsza lista składników, tym lepiej.