Wspomagają odchudzanie

Nasiona chia należą do grupy produktów niskokalorycznych. Zawierają również mało węglowodanów, a wiele osób, które walczą z nadwagą właśnie te wartości eliminuje ze swojego jadłospisu. Po połączeniu z wodą pęcznieją, dlatego podobnie jak siemię lniane wypełniają żołądek i tym samym zapewniają uczucie sytości na dłużej. Nie należy ich jednak traktować jako środek odchudzający sam w sobie, a jedynie używać w ramach nietypowego i zdrowego dodatku do deserów i innych dań.