Oliwa z oliwek
Jeśli masz problem ze zbyt wysokim poziomem "złego" cholesterolu, pożegnaj się z tłuszczami zwierzęcymi i zastąp je olejami roślinnymi, chociażby oliwą z oliwek. Produkt pozyskiwany z owoców drzewa oliwnego to skarbnica nienasyconych kwasów tłuszczowych, przede wszystkim kwasu oleinowego, który nie tylko pozytywnie wpływa na układ krążenia, ale zmniejsza również stany zapalne.