Pij dużo wody
Dorosły człowiek powinien wypijać ok.2 litrów płynów dziennie, ale kiedy wliczymy w to zupę, kilka herbat i kaw - to już nie wygląda to tak strasznie. Trzeba też pamiętać o choćby elementarnym ruchu fizycznym, o wejściu czasem po schodach na I piętro czy spacerze raz w tygodniu, a także o regularnym trybie życia i spożywania posiłków.