Uważaj na napoje
Dieta bogatoresztkowa to także dużo płynów, bo błonnik wymaga dużo wody, by wykonać swoją pracę w naszych jelitach. Ale niech to będą inne napoje, niż słodkie niby-soki czy różnego rodzaju cole, herbaty na zimno lub inne kompozycje odrobiny konserwowego soku, dużej ilości cukru i gazowanej wody.