Postaw na rybę i drób
Przestańmy kupować inne tłuszcze, jak roślinne, może z wyjątkiem masła, bo dodatek choćby łyżeczki masła podnosi smak każdej zupy czy sosu. Drób i ryby zamiast schabowego co drugi dzień, lub zanurzonego w majonezie i opakowanego białą, dmuchaną bułą hamburgera na pewno dodadzą nam zdrowia a ujmą masy.