Pomidory

Niskokaloryczne i bardzo zdrowe. W ich składzie znajdują się cenne dawki witamin z grupy B, witaminy K i potasu, który zadba m.in. o sprawne mięśnie. Charakterystyczną dla tych produktów substancją jest likopen, czyli jeden z najsilniejszych przeciwutleniaczy. Pomoże obniżyć poziom ciśnienia i złego cholesterolu, a tym zmniejsza ryzyko wystąpienia miażdżycy, ale także nowotworów. Warto pamiętać, że prozdrowotne właściwości mają nie tylko świeże produkty, ale również domowy ketchup, dobrej jakości przecier pomidorowy czy zupa pomidorowa.