A może śmietanka?

Są zwolennicy śmietanki w kawie – starsze pokolenia z rozrzewnieniem wspominają śmietankę w proszku, młodsze chętnie wybierają te w płynie, a zagorzali fani kawy w wersji deserowej sięgają po mleko skondensowane lub śmietankę słodką o zawartości tłuszczu 36 procent. Każdy z tych dodatków lepiej sobie darować – śmietanki w proszku mogą zawierać konserwanty, słodziki i tłuszcze trans, a mleko skondensowane czy słodka śmietanka to dodatkowe, puste kalorie. 30 ml mleka skondensowanego słodzonego to aż 100 kCal, podczas gdy 200 ml czarnej kawy bez dodatków to… 2 kCal.