Pestki dyni

W kuchni możemy wykorzystać nie tylko pomarańczowy miąższ dyni, ale też zdrowe zielone pestki. Hamują procesy starzenia organizmu, zawierają nienasycone kwasy tłuszczowe, fitosterole i prawie pełen pakiet witamin z grupy B. Bogate są także w bardzo ważny cynk pomocny w schorzeniach prostaty. Chrupanie pestek dyni zaleca się przy schorzeniach pęcherza i dróg moczowych. Ze względu na zawartość lecytyny są także doskonałą przekąską dla osób, które mają kłopoty z koncentracją. Ponadto są skuteczne w walce z trądzikiem, korzystnie działają na porost włosów i paznokci. Wystarczy codziennie jeść garść ziaren, by zauważyć poprawę.